3分pk10彩神8_ 夏天去湿气必须吃这两种粥

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薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-三个 小时,本来 放到 3分pk10彩神8去锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮另三个 多小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以 排毒去湿气。本来 ,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

山药排骨汤

取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放到 去沸水中过一遍去血水。本来 将排骨放到 去锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放到 去山药炖煮50分钟,加盐调味即可。

体内湿气太重主本来 可能性脾也有很好,好好的补脾,不能有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅牛奶营养价值,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。